Zum Sehen, Hören, Nachlesen und Ausprobieren
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Selbstregulationsfähigkeit von Kindern spielerisch fördern
QS24-Interview: Teil 1
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Überforderung: Was muss man ändern
QS24-Interview: Teil 2
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Besser lernen mit Hirnschmalz
QS24-Interview: Teil 3
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Kinder- und Lehrer*innengesundheit
QS24-Interview: Teil 4
Handball Experte
Wissen über das jeder Trainer und Trainerin verfügen sollte.
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Gesunde Ernährung die fit macht
Welthandballer Henning Fritz, Dr. med. Kurt Mosetter und Prof. Dr. Claus Wendt zur Bedeutung der Ernährung nicht nur im Leistungssport.
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Kopiervorlagen zum Film
Handyzeiten dokumentieren, Selbstbindungstrategien festlegen, anwenden und los geht's!
Sportmedizin und Hirnschmalz
Blue News Interview mit Dr. med. Kurt Mosetter
Sport von Anfang an - ein Leben lang
Spektrum Gesundheit Interview mit Dr. Sabine Kubesch
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Hinter den Kulissen von Hirnschmalz
Hirnschmalz als Hörbuch
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Vorbilder für die Kinder
Dr. med. Kurt Mosetter und Schauspieler Bernd Lambrecht im Stage Theater am Hamburger Hafen über ihre Kindheit und Jugend im Schwarzwald, über die "Kraft in der Dehnung" und "Natural Eating".
Training im Klassenzimmer
Was Musicalstars und Spitzenathleten kognitiv fit hält, unterstützt auch die körperliche und seelische Gesundheit der Schülerinnen und Schüler nicht nur aus Hirnschmalz.
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Henning Fritz
erklärt Neuronavi
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Bernd Lambrecht
über die Geschichten aus Hirnschmalz
MENTAL STARK LERNEN
10 Tipps zum selbstregulierten Lernen
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Lerntipp 1:
Aufschieberitis? Nein Danke!
Warte nicht, bis du Lust hast zu lernen und die Hausaufgaben zu machen. Fang einfach an! Je früher du loslegst, desto früher hast du Freizeit!
Überlege dir, womit du dich nach dem Lernen belohnen kannst.
Arbeite mit dem Hausaufgabenplaner.
Lege eine Reihenfolge für die Aufgaben fest
und hake ab, was du erledigt hast.
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Lerntipp 2:
Gut geplant ist halb gewonnen
Plane für die Vorbereitung auf Klassenarbeiten und Tests drei Lerntage ein. Nutze dafür deinen Monatsplaner.
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Lerntipp 3:
Lass dich nicht ablenken!
Lernen braucht Aufmerksamkeit!
Vermeide beim Lernen jede Ablenkung.
Räume vorher deinen Schreibtisch auf.
Schalte ab, was stört (z. B. Handy, Musik, Tablet, Fernseher)
und mach die Tür zu!
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Lerntipp 4:
Lernen braucht Wiederholung
Das Gehirn lernt durch Wiederholung.
Deshalb kommt es beim Lernen auf jede Übungseinheit an.
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Lerntipp 5:
Lernen im Schlaf
Das Gehirn lernt nach dem Lernen selbstständig weiter. Dafür braucht es Ruhe und Schlaf! Lege deshalb nach der Schule oder nach dem Lernen zu Hause eine Pause ein, aber ohne Handy oder Laptop.
Wiederhole vor dem Einschlafen noch einmal konzentriert, was du am nächsten Tag wissen musst.
Mach direkt im Anschluss das Licht aus und schlafe ein.
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Lerntipp 6:
In die Tiefe gehen
Erkläre dir selbst oder jemand anderem, was du gelernt hast oder was du bei einer Aufgabe machen musst. Schreibe kleine Spickzettel, lass dich abfragen und wende, wenn möglich, das Gelernte selbstständig an.
Je intensiver und vielfältiger du dich mit dem Lernstoff beschäftigst, desto besser bleibt er im Gedächtnis.
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Lerntipp 7:
Beweg dich
Mach Sport! Beweg dich vor, zwischen und beim Lernen.
So fällt das Lernen leichter.
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Lerntipp 8:
Leicht kann jeder
Nimm Herausforderungen beim Lernen an!
Bleib dran, auch wenn du für eine Aufgabe länger brauchst,
sie schwierig ist oder dir langweilig vorkommt.
Zeig, was du kannst!
Die Belohnung kommt später.
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Lerntipp 9:
Fehler sind wertvoll
Alle machen Fehler!
Schau dir deine Fehler genau an.
Dann erkennst du, warum du sie gemacht hast
und kannst sie beim nächsten Mal vermeiden.
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Lerntipp 10:
Mach's wie in der Prüfung
Simuliere beim Lernen die Situation bei der Prüfung und Klassenarbeit!
Stell dir die Atmosphäre und typische Gefühle wie Aufregung oder Zeitdruck vor. Lerne für die Klassenarbeit am Schreibtisch, übe die Präsentation im Stehen, vor "Publikum" und mit den Medien, die du einsetzen wirst.
Dann kannst du dein Wissen in der Klassenarbeit, bei Referaten oder in der Prüfung leichter abrufen.
Handout
Hier finden Sie das Fortbildungs-Handout von
Dr. Sabine Kubesch I INSTITUT BILDUNG plus
zum Download.