Zum Sehen, Hören und Nachlesen 

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Vorbilder für die Kinder

Dr. med. Kurt Mosetter und Schauspieler Bernd Lambrecht  im Stage Theater am Hamburger Hafen über ihre Kindheit und Jugend im Schwarzwald, über die "Kraft in der Dehnung" und "Natural Eating". 

Training im Klassenzimmer

Was Musicalstars und Spitzenathleten kognitiv fit hält, unterstützt auch die körperliche und seelische Gesundheit der Schülerinnen und Schüler nicht nur aus Hirnschmalz.

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Selbstregulationsfähigkeit von Kindern spielerisch fördern

Handball Experte

Wissen über das jeder Trainer und Trainerin verfügen sollte.

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Gesunde Ernährung die fit macht

Welthandballer Henning Fritz, Dr. med. Kurt Mosetter und Prof. Dr. Claus Wendt zur Bedeutung der Ernährung nicht nur im Leistungssport.

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Hinter den Kulissen von Hirnschmalz

Hirnschmalz als Hörbuch

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Henning Fritz

erklärt Neuronavi

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Bernd Lambrecht

über die Geschichten aus Hirnschmalz


Sportmedizin und Hirnschmalz

Blue News Interview mit Dr. med. Kurt Mosetter

Sport von Anfang an - ein Leben lang

Spektrum Gesundheit Interview mit Dr. Sabine Kubesch

MENTAL STARK LERNEN

10 Tipps zum selbstregulierten Lernen

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Lerntipp 1:

Aufschieberitis? Nein Danke!

Warte nicht, bis du Lust hast zu lernen und die Hausaufgaben zu machen. Fang einfach an! Je früher du loslegst, desto früher hast du Freizeit!
Überlege dir, womit du dich nach dem Lernen belohnen kannst.
Arbeite mit dem Hausaufgabenplaner.
Lege eine Reihenfolge für die Aufgaben fest
und hake ab, was du erledigt hast.

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Lerntipp 2:

Gut geplant ist halb gewonnen

Plane für die Vorbereitung auf Klassenarbeiten und Tests drei Lerntage ein. Nutze dafür deinen Monatsplaner.


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Lerntipp 3: 

Lass dich nicht ablenken!

Lernen braucht Aufmerksamkeit!
Vermeide beim Lernen jede Ablenkung.
Räume vorher deinen Schreibtisch auf.
Schalte ab, was stört (z. B. Handy, Musik, Tablet, Fernseher)
und mach die Tür zu!

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Lerntipp 4:

Lernen braucht Wiederholung

Das Gehirn lernt durch Wiederholung.
Deshalb kommt es beim Lernen auf jede Übungseinheit an.

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Lerntipp 5:

Lernen im Schlaf

Das Gehirn lernt nach dem Lernen selbstständig weiter. Dafür braucht es Ruhe und Schlaf! Lege deshalb nach der Schule oder nach dem Lernen zu Hause eine Pause ein, aber ohne Handy oder Laptop.
Wiederhole vor dem Einschlafen noch einmal konzentriert, was du am nächsten Tag wissen musst.
Mach direkt im Anschluss das Licht aus und schlafe ein.


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Lerntipp 6:

In die Tiefe gehen

Erkläre dir selbst oder jemand anderem, was du gelernt hast oder was du bei einer Aufgabe machen musst. Schreibe kleine Spickzettel, lass dich abfragen und wende, wenn möglich, das Gelernte selbstständig an.
Je intensiver und vielfältiger du dich mit dem Lernstoff beschäftigst, desto besser bleibt er im Gedächtnis.


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Lerntipp 7:

Beweg dich

Mach Sport! Beweg dich vor, zwischen und beim Lernen.
So fällt das Lernen leichter.


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Lerntipp 8:

Leicht kann jeder

Nimm Herausforderungen beim Lernen an!
Bleib dran, auch wenn du für eine Aufgabe länger brauchst,
sie schwierig ist oder dir langweilig vorkommt.
Zeig, was du kannst!
Die Belohnung kommt später.


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Lerntipp 9:

Fehler sind wertvoll 

Alle machen Fehler!
Schau dir deine Fehler genau an.
Dann erkennst  du, warum du sie gemacht hast
und kannst sie beim nächsten Mal vermeiden.


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Lerntipp 10:

Mach's wie in der Prüfung

Simuliere beim Lernen die Situation bei der Prüfung und Klassenarbeit!
Stell dir die Atmosphäre und typische Gefühle wie Aufregung oder Zeitdruck vor. Lerne für die Klassenarbeit am Schreibtisch, übe die Präsentation im Stehen, vor "Publikum" und mit den Medien, die du einsetzen wirst.
Dann kannst du dein Wissen in der Klassenarbeit, bei Referaten oder in der Prüfung leichter abrufen.

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